Un espacio para atender lo que sientes y recuperar tu seguridad
Un proceso de psicoterapia es un viaje hacia ti.
Encuentros en los que se explora el mundo emocional, mental y conductual de una persona. Un viaje de autoconocimiento con nosotrxs mismxs acompañadxs por un profesional para conocer nuestros límites y fortalezas, trascender lo que nos bloquea y poner en marcha nuevas maneras de hacer, pensar y sentir más alineadas con nuestra esencia.
En Olimpia Psicología te ofrezco un acompañamiento psicológico profesional y cercano, adaptado a tus necesidades y ritmos. Desde mi experiencia y conocimientos te acompaño para que juntxs creemos un espacio en el que puedas ser tú y te sientas segurx y acogidx.
Para ello
pondremos la mirada en:
El Pensar
Trabajaremos en identificar pensamientos, creencias y narrativas internas para que puedas comprender lo que te ocurre y cómo lo interpretas, así como los patrones mentales que te acompañan. Aportaremos claridad y orden, construyendo nuevas perspectivas para mirarte y mirar tu vida.
El Sentir
Lo racional lo bajaremos el cuerpo. A través de técnicas psicocorporales, aprenderás a escuchar la sabiduría que vive en tus sensaciones, tus ritmos y tus emociones saliendo del paradigma del "entender" para entrar en el mundo del "habitar" espacios internos.
Cuando la comprensión mental se encuentra con la experiencia en el cuerpo sanamos, integramos y reparamos a niveles más profundos.
¿Qué dicen de mí?
¿En qué te puedo acompañar? Misespecialidades principales son:
Etapa
Adolescente
La adolescencia es un momento de tránsito: un puente entre la niñez y una vida adulta que aún no tiene forma en el que lxs jóvenes están aprendiendo a relacionarse consigo mismxs y con el mundo desde un lugar nuevo para ellxs. Su cuerpo, sus relaciones, su identidad… están cambiando y formándose, cambios que pueden sentirse abrumadores, difíciles y muy intensos. En este espacio seguro y cercano cada adolescente puede explorar quién es, qué siente y qué necesita en este momento de transformación.
¿Qué trabajaremos?
- Gestión de las emociones
- Relación con el cuerpo y la autoimagen
- Construcción de identidad y valores
- Vínculos, límites y resolución de conflictos
Crisis de Identidad
y Vida Adulta
Hay etapas en las que la vida nos invita a parar y a revisar dónde estamos. El cierre de ciclos, los cumpleaños, los cambios de década… cualquier situación que nos muestre que donde estamos ya no nos llena. Aquí se abre un mundo de dudas, miedos, ilusiones y posibilidades que muchas veces no sabemos cómo gestionar y que nos llevan a preguntarnos: “¿la vida que estoy viviendo es la vida que deseo para mí?”. En este momento te acompaño a reencontrar tu dirección y caminar un camino más auténtico, consciente y alineado con tu esencia.
¿Qué trabajaremos?
- Redefinir tus valores
- Gestión emocional y de la incertidumbre
- Habitar tu seguridad
- Conectar con tu propósito
Psicología perinatal
y maternidades
¿En qué momentos y procesos te acompaño?
- Antes de la concepción
- Durante el embarazo
- En el posparto
- En la crianza
- En duelo gestacional y perinatal
- En procesos de reproducción asistida
Aspectos que trabajaremos:
- Sostén emocional y autocuidado
- Duelo de identidad
- Gestión de expectativas
- Cuidado de la díada madre-bebé
Nacer como madre es una transformación profunda en muchos niveles donde cambian muchas cosas: nuestro cuerpo, nuestra manera de sentir, nuestros vínculos, nuestras prioridades, y donde la incertidumbre es una constante. Ya desde que aparece el deseo de ser madre es una etapa repleta de luces y sombras que a veces puede ser difícil de gestionar y muy fácil sentir que transitamos solas, cogidas de la mano de la culpa y con apenas espacios para cuidarnos y atender nuestras propias necesidades.
Este espacio nace para acompañarte en esta transformación ofreciéndote un lugar donde respirar, volver a ti y cuidarte mientras cuidas.
Salud cíclica
y Bienestar Menstrual
¿Sientes curiosidad por comprender cómo funciona tu ciclo? ¿Te pesa vivir con dolor, coágulos, irregularidades o ausencias… y notas que ha llegado el momento de escucharte de verdad? El cuerpo habla a través de síntomas que, aunque incómodos, señalan algo que necesita atención. Son mensajes que nos invitan a cuidarnos mejor, a volver a nosotras.
Vivimos desconectadas de nuestra naturaleza cíclica y en una sociedad que nos invita cada día a mantenernos en esta disociación. Ante esto, se hacen necesarios espacios de reconexión con nuestro centro y nuestro poder en los que poder mirar qué está desajustado para recuperar el equilibrio hormonal, mental y emocional y cultivar una relación más amable con la energía cíclica.
¿En qué momentos y procesos te acompaño?
- Llegada de la menstruación (menarquia)
- Vida fértil (menarquia-menopausia)
- Menopausia y climaterio
- Retirada de anticonceptivos hormonales
- Desajustes uterinos y hormonales: síndrome de ovarios poliquísticos, amenorrea, endometriosis, adenomiosis…
Aspectos que trabajaremos:
- Gestión emocional
- La relación con el cuerpo
- Reconexión con nuestra naturaleza cíclica
- Cómo se ve un ciclo menstrual saludable
Autoestima
y relaciones
La autoestima es la raíz desde la que crecen nuestras relaciones. Lo que pensamos sobre nosotrxs y cómo nos relacionamos por dentro determina, en gran parte, cómo nos vinculamos fuera. Cuando la estima hacia nuestra persona está herida, es frecuente la búsqueda constante de validación externa, la dificultad para poner límites y mantenerlos, la elección de vínculos que perpetúan nuestras inseguridades o quedarnos en lugares donde no se nos valora y donde restamos importancia a lo que merecemos.
Trabajar la autoestima no solo transforma la relación contigo hacia una más sana y respetuosa sino también la calidad de tus vínculos y desde dónde te relacionas con el mundo.
¿Qué trabajaremos?
- Heridas de infancia y patrones relacionales
- Sanar el vínculo con tu historia
- Poner límites que cuidan
- La compasión y la seguridad en ti
Duelos
y pérdidas
Llamamos duelo a ese estado emocional, psicológico y físico que transitamos las personas cuando sentimos que perdemos algo o a alguien que amamos. Un fallecimiento, un aborto, una mudanza, un proyecto que no vio la luz… son situaciones que pueden tambalear nuestras estructuras y conectarnos con un profundo sentimiento de pérdida, intensidad emocional y cuestiones trascendentales, y que se puede sentir duro caminar.
Te acompaño a transitar este proceso natural, que forma parte de existir, para que puedas nombrar y sostener tu dolor en compañía, acoger tu ritmo y encontrar tu manera única y sagrada de seguir adelante a partir de ahora.
¿Qué trabajaremos?
- Permiso para sentir
- Elaboración de la pérdida
- Adaptación a la nueva situación
- Reconstrucción interna
Si deseas empezar terapia por algún otro motivo que aquí no aparece, contáctame para valorar si te puedo acompañar
Estas especialidades y la información que aquí encuentras es general. Puede que, en tu caso, trabajemos esto u otras cosas. Valoraremos en función de tus necesidades, tu demanda, tu historia… atendiendo tu proceso siempre de manera individual, personalizada e integradora.